Recomendaciones para Semana Santa

Este fin de semana comienza la Semana Santa, tiempo de reflexión, meditación, oración y unión familiar. Es importante que tengamos ciertos cuidados tanto en nuestra alimentación, como en nuestra salud, para que el regreso a clases no tenga inconvenientes.

Recomendaciones Generales:

  • Sí vas a comer pescado, busca que sea fresco, evita pescados como el mero ya que están en vía de extinción. Además, busca preparar bien el pescado y los mariscos porque son potenciales fuentes de contagio de enfermedades estomacales.

  • Continúa con la cultura del ahorro, trata de usar la luz del sol durante el día y mientras no estés en alguna habitación procura tener las luces apagadas. En cuanto al uso del agua, procura no demorarte en el momento de bañarte, cuando laves los platos utiliza recipientes o poncheras para medir la cantidad de agua que usarás.

  • Evita el exceso en cuanto al consumo de alimentos.

  • Ten presente los desechos de residuos sólidos, ya que se pueden convertir en criaderos de insectos.

  • Sí asistes a procesiones, utiliza bloqueador solar cada dos horas. Así, evitarás enfermedades relacionadas con la exposición al sol.

  • Aprovecha para reunirte en familia. Que esta época sea un tiempo de reflexión en compañía de tus seres amados.

  • Cuando salgas a lugares públicos,  debes estar pendiente de los niños pequeños.

  • Acompaña a tus hijos en el momento de estudiar para las evaluaciones, así ellos aprenderán de ti y lograrán sobresalir en sus exámenes.

Si vas a Viajar:

  • Ten cuidado con  dejar aguas estancadas y dejar podrir los alimentos, así evitaras la proliferación de insectos y vectores de virus como el dengue, zika y chikunguña.

  • Utiliza siempre repelente y protector solar.

  • Avísale a tus hijos sobre el cuidado en las piscinas, de esta manera evitarás accidentes.

  • Lava muy bien los alimentos y consume agua potable, hervida o de filtro.

  • Infórmate con las entidades de socorro (Cruz Roja, Bomberos, Defensa Civil o Policía), sobre cuál es la preparación del municipio y de su comunidad frente a los posibles eventos que puedan presentarse.

  • Evita conducir en la noche, especialmente en zonas identificadas por riesgo de deslizamiento o cuando esté lloviendo, se disminuye la visibilidad y se incrementa el riesgo de accidentes

  • Revisa el estado de tu vehículo antes de iniciar el viaje.

  • Al asistir a eventos religiosos identifica los posibles riesgos, puntos de encuentro y las rutas de evacuación en caso de una emergencia.

  • Toma suficiente líquido para evitar deshidratación.

  • Utiliza ropa adecuada para el clima local y zapatos cómodos.

  • Promueve el uso de toldillos al dormir, para evitar picaduras de insectos.

  • Evita acampar en una zona endémica, conocida por las enfermedades transmitidas por vectores, a menos que se utilicen las medidas de protección personal como: ropa adecuada (camisa manga larga y pantalones), uso de repelente y la no exposición en las horas de alta presencia de insectos.

 

Refrigerio para el alma: Forjar tu ser con felicidad

Eres feliz cuando descubres el encanto de las cosas pequeñas. En ellas luce la verdadera grandeza.

Eres feliz cuando disfrutas el ahora intensamente, no te ofuscas por el pasado ni te angustias por el porvenir.

Eres dichoso cuando eres misericordioso, pacífico, limpio de corazón, cuando tienes hambre y sed de justicia.

Eres dichoso cuando te esfuerzas por ser benevolente, humilde, amigo de Dios y hermano de los hombres. La felicidad no te es esquiva al caminar en la verdad, actuar con la justicia y vivir en el amor.

El hombre, para ser feliz, no necesita riquezas ni vanidades, lo estrictamente necesario basta para la alegría del cuerpo; la cultura desinteresada, para la satisfacción del espíritu y el cumplimiento del deber, para la tranquilidad de la conciencia.

La Cordaire

La felicidad la llevas contigo, sólo la llevas dentro de tu ser, sólo se es feliz cuando se es íntegro y bondadoso.

La felicidad está en servir, no en dominar, la felicidad nace de compartir, no de acumular.