10 alimentos que puedes y 10 que no debes comer antes de dormir.

Tomado de: Genial.guru

Un buen sueño no solo es importante para nuestra salud sino también para nuestro estado de ánimo durante todo el día. Lo que cenamos puede determinar si dormiremos como bebés o, al contrario, sufriremos de insomnio toda la noche.

Genial.guru descubrió qué tipo de alimentos puedes comer y qué otros no debes incluir en tu cena para únicamente tener buenos sueños.

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